便秘のこころがまえ

便秘になり「うんちはでるときにはでる。でないときはでない」と悟る

便秘になって悟ったこととして

 

うんちはでるときはでるが、でないときはでない

 

というのがあります。

 

うまく説明できませんが、どうやってうんちを出していたのか忘れました。
だから、「でるときはでる。でないときはでない」こんな感じです。

 

 

以前は、便意があって踏ん張ればでていました。
子供の頃は、朝学校に行く前にトイレに入ったら、確実にうんちがでていたんですけどね。

 

今は

 

でそうもないのにうんちを出しておなかの張りや腹痛から開放されたい

 

という理由でうんちを出そうとするからでなくて当然なのかもしれません。
でなそうなのに、うんちを出そうとしているわけですからね。

 

 

でない日が続くと
「どうやってうんちって出せばいいんだっけ?」
となるから怖いです。

 

人間歩かない日が続くと
「どうやって歩けばいいんだっけ?」
とか思うのだと思います。

 

箸も海外旅行に行ったりして長い期間使わなかったら、使い方忘れそうです。
まぁ今現在でもそれほど箸の使い方がうまいわけでもないんですけど。

 

 

 

 

意識しなくてもうんちがでていた

でも昔は1日1回ぐらいはうんちがでていました。
自分は潰瘍性大腸炎だったので、そのときは1日2,3回はうんちがでていました。
軟便でしたけど。

 

 

いまの3日に1回ぐらいのペースでうんちがでるというのはおかしいというか…。
だそうとしてもでないもどかしさを感じました。

 

そういうところから
うんちを出そうとしても人間の力では無理!
でるときはでるし、でないときはでない、天命を待つしかない
なんてことを思っています。
もちろん、便秘が改善するようにいろいろと手を尽くしてはいますけどね。

 

 

逆にいえば、便意がきたら速攻トイレに行くべきです。
うちの親なんか、便意がきたら歯ブラシ加えていながらトイレに行くこともありますよ。

 

いや、それはさすがにやりすぎだと思っているんですけど。
親としては、便意がきたら1秒でも早くトイレに行かないとでなくなってしまうと思っているみたいです。

 

実際それでうんちがでなかったら、後悔しそうですし。
いいと思います。

 

 

基本うんちを出すことって無意識なことです。
トイレがないところで、うんちをしたくなったりもします。
今までまったく大丈夫だったのに、急に便意がくることもあります。

 

それは一般の人でもそうなんですよ。
便意なんていうものは、人の手でコントロールできるものではないのかもしれません。

 

 

 

 

便秘は運頼み

便秘でうんちがでなくても、実際のところは問題はないんですよ。
そりゃでたほうがいいですけど。

 

便秘で困るのは

  • 腹痛
  • おなかの張り
  • おなかの違和感
  • 便意がきたのにうんちがでない

こういった症状がでる点です。

 

そしてこれらの症状は、うんちがでたとしても改善されるというわけではないです。
もちろんうんちがでたほうが、気持ち的に楽になるわけですけど。

 

 

うんちって出そうとしてもでませんよ。
便意がない人に
「無理やりうんちを出せ!」
といわれても無理ですよね。

 

仕事で検便検査がある人も多いと思います。
でも、それは家にもって帰って、うんちがでたらとるものであって、すぐに検便を用意するのは難しいものです。

 

 

尿なら、それなりに出そうと思えばでるかもしれません。
でもうんちはやっぱり出そうと思ってすぐに出せるものではないんですよ。

 

 

便秘を改善しようと思っても、人間限界があります。
それは一般の人も同じです。

 

一般の人も
「うんちを出そう」
として、簡単にうんちを出せるわけではないわけです。

 

 

一般の人は、単に普通に生活している中で、便意がきて、便意がきてトイレに座るとうんちがでるわけですね。
便秘の人は、便意がなかなかこず、便意がきてもうんちがでないことがあるわけです。

 

 

言いたかったことは
「うんちを出そうとして出すのは、一般の人でも無理なこと」
です。

 

 

便秘の人は便秘を改善しようと、いろいろ手を尽くしますけど。
うんちを出すようにするっていうのは、根本的に無理なことに近いです。

 

まぁそれでもなにもしなくても、便秘がひどい人でも、いつかはうんちはでますよ。
基本そんなものです。

 

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