便秘朝ごはん食べた後うんちでやすい

朝ごはんを食べた後がうんちがでやすい!便秘の人は朝ごはんを食べろ!

いままでの経験上

 

朝ごはんを食べた後が一番うんちがでやすい

 

です。

 

 

なぜだかは不明です。
でも寝ぼけて朝ご飯を食べたとしても、なぜかその後うんちがでたりします。

 

 

なので便秘気味な人は、朝の寝起きのときは食欲がないと思います。
食欲がなくても、無理してでも朝ごはんは食べたほうがいいです。

 

 

ぶっちゃけ、朝ごはんとか忙しいし朝は食欲がないので食べたくないんですけど。
便秘でうんちを出したい人は、朝の寝起きにいろいろ食べるとうんちがでやすいのでチャンスです。

 

朝ごはんを食べたら、なぜうんちがでやすいのか?
根拠とか理由とかまったくさっぱりなんですけど。

 

自分が朝ごはんを食べた後うんちが出やすいので。
実体験上、朝ごはんを食べるとうんちがでやすくおすすめです。

 

 

睡眠で腸が健康になっているところに食べ物をおくることで、腸が動くのかもしれません。
後は、単に寝起きで腸がねぼけていて、そこに食べ物がおくりこまれてびっくりしてうんちがでるのかもしれません。

 

もし後者の関係でうんちがでるのなら、それってそこまで理想的なうんちの出し方ではないのかもしれません。
まぁ便の状態が下痢ではないのなら、うんちがでたら喜んでいいと思います。

 

 

便秘の人は朝ごはんを食べるだけのために起きていいと思います。
まったく食欲がないと思いますけど、便秘改善のためだけに朝起きて食事を取るわけです。

 

まぁそれでうんちがでなかったらショックですけど。

 

 

 

 

 

夜ご飯を食べても便秘が改善されない謎

 

朝ごはんを食べると、その後うんちがでたりするんですが。
夜ご飯を食べても、まったく変化ないです。
不思議なものです。

 

というか、便秘になってから夜にうんちがでた記憶がまったくないです。
ある意味すげーわ。

 

 

夜はなぜかおなかが張りやすくなります。
できれば朝ごはんを食べ、夜ご飯を抜くのがちょうどいいかもしれません。

 

なんか健康的にも、朝ごはんを食べて夜ご飯を抜くのが健康にいいと言われていますし。

 

 

夜は体が疲れて、腸も弱っているからなのかもしれません。
逆に朝は起きたばかりで、腸が睡眠時に休んで健康な状態だから、うんちもでやすいのかもしれません。

 

夜ご飯って、なんか食べるメリットがあまりないようなことを言われますよね。
まぁ3食のうちで一番おいしいのが夜ご飯なイメージがありますから。

 

自分に甘い人ほど、朝ごはんを食べなく、夜ご飯を食べる気がします。
私です!!

 

 

人間って昔は
「生きるために食べる」
みたいな感じで、食事より楽しいことがこの世の中にある…。
そんな感じでした。

 

でも、歳をとると
「おいしいものを食べるために生きる」
という人は多くなると思います。

 

まぁそれだけ子供の頃は、世の中や未来に希望があふれていたんだと思います。
でも人間以外の動物だって、やっぱり食べるということがメインな生き物って多いと思うんです。

 

そう思うと
「一日の終わりの晩御飯はちょっといいものを食べたい!」
という人は多い気がします。

 

朝ごはんは急がしくて、ゆっくり食べていられないというか。
味わっていられないですからね。

 

 

 

 

 

子供の頃は朝にちゃんとうんちがでていた

自分もどちらかというと、朝抜いて、昼と夜に食事をする派でした。
でも朝ごはんを食べてからうんちが出やすくなってから、朝ごはんを食べるだけに起きたりすることもあります。

 

昼まで寝ていても問題ないときでも
「便秘改善のために、朝ごはん食べるために起きるか」
と思って起きることもあります。

 

 

昔の子供の頃を考えると、学校でうんちするのは恥ずかしいので、毎朝うんちをしてから学校に行っていました。
そして、いつも朝に普通にうんちがでていたので、当時はそれが普通だと思っていました。

 

小学生の頃は、朝ごはんを食べて、歯をみがいて顔をあらって、その後トイレに行くんですよ。
トイレに行くと普通にうんちがでていました。
便秘の今思うとそれってすごいことでした。
そんなに便意がなくても、トイレの便座に座るとうんちがでていたんですよね。

 

 

便秘になった今思うと

 

朝ごはんを食べたから、うんちがでていた

 

のかもしれません。

 

朝ごはんを食べなくなって便秘に悩むようになったからなぁ。

 

 

テレビなんかでは朝ごはんを食べる重要性をいろいろ語る人も多いです。
自分はそういう朝ごはんの重要性はよくわからないです。

 

でも

 

なんか知らないけど朝ごはんを食べた後はうんちがでやすい

 

ので、便秘になってからは朝ごはんを食べるようにしています。
朝ごはんをちゃんと食べた日は70%ぐらいでウンチがでたりしています。

 

 

朝にうんちをすれば、1日1回うんちをすれば十分なので…。
もうその日は便意がこなくてもいいんですよね。

 

でも朝にうんちをしないと、その後1回便意が来てくれないと
「便秘だなぁ」
と思ってしまいます。

 

 

朝にうんちをすることで、その後の1日便意がこなくても安心して過ごすことができます。
そのためにも朝ごはんを食べて、朝にうんちを出しましょう!

 

 

パンより、米を食べたいところです。
あぁ、そうだ。

 

朝ご飯食べてうんちがでやすいのは、やっぱり米ですよ。
パンだと出にくい気がします。

 

パンが悪いというより、朝は炊き立ての米にかぎると思います。
ここらへんが結構大事な気がします。
いや、自分の勝手な思い込みかもしれませんが。

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