運動をすると代謝があがり便秘が治る

運動をすると代謝があがり、便秘が改善しやすい

運動しないと、体って冷えているんですよ。
まったく汗をかかないですし、体も動きづらいです。

 

よくスポーツ選手は、少し休憩があってその後再び動かないといけないときは、体を冷やさないようにしますよね。

 

運動をしないと体が冷えて、代謝も悪いので便秘になりやすいように感じます。
運動をすると、体があたたまり便秘も改善しやすいように感じます。

 

 

体があたたまるぐらいな感じでジョギングをするといいかもしれません。

 

たしかに今思ってみると

 

夏より冬のほうが便秘がち

 

な気がします。

 

 

簡単に言えば、運動は大事ってこと!

 

便秘以外にも、運動をすることは健康の点でも大事!


 

「運動をしなくても、体力が落ちるだけでしょ」
と思っている人は要注意!

 

運動をしないと、動脈硬化などで倒れる可能性があります。
運動をしないと、緊張型頭痛といった頭痛も出やすいですし、運動はしたほうがいいですよ!

 

あまり汗をかかない人ほど、運動をすべきです。
そうすることで、便秘も改善します。
実体験です!

 

自分もそれまでは運動なんてしなくても、そこまで健康には関係ないと思っていましたから。
まったく運動しない人は要注意です。

 

1日1回ぐらいは外にでて、歩きたいところです。
家の中での運動だと、なぜか汗をかきずらいですからね。
なんでなんでしょうね?