3日うんちがないと便秘

3日うんちがでていないと便秘というらしい

便秘は人それぞれ考えが違うと思います。

 

まったくうんちをしていない人でも、便秘だと考えていない人もいると思います。
3日うんちがでない日が続くと、便秘だと考える人もいると思います。

 

 

自分もあまり便秘というのは意識していなかったんです。
でも

 

おなかが張って苦しくなった

 

ときから、便秘を意識しました。

 

 

うんちがでなくても、おなかに異常がないのなら、別にどうでもよかったけど、おなかが張ってからは便秘を意識しざるをえなかったよ。


 

なので、

 

一般的には3日うんちがでないと便秘

 

だというらしいですが、そんなことはどうでもいいと思うんです。

 

 

大事なことは、おなかに違和感があるのかどうかだと思います。
うんちがでなくて、それによっておなかに違和感があるのなら、それは便秘であり、改善すべきことなんです。

 

でも、3日間うんちがでなかったとしても、おなかに特に違和感がないのなら、便意を感じたときにウンチをすれば十分だと自分は思っています。

 

 

実際のところ、便秘なのか便秘ではないのかというのはどーでもいいことだと思うんです。

 

うんちがでないことでおなかに違和感があるのなら、改善しないといけない

 

と自分は思っています。

 

 

自分も便秘をどうにかしようと思ったのは、おなかに違和感を感じたからであって、それがなかったら便秘がどうこうは考えなかったと思うよ。


 

3日ぐらいうんちをしない人って結構いると思いますけどね。

 

自分は子供の頃は毎日うんちをしていました。
でも大人になると毎日うんちをしていない人は結構多いと思いますけど。

 

 

 

便秘は軟便や下痢と比べれば健康でもある

自分は下痢や軟便のときが多かったです。

 

男ですからね。
男はどちらかというと、便秘よりも下痢が多いと言われています。

 

 

で、自分は下痢だったので、下痢をどうにかしかったんです。
そのためにヨーグルトを毎日食べていたところがありました。

 

今現在、下痢はよくなって固形の便がでていますが…。
便秘がちになっています。

 

 

でも、便秘である今現在と、下痢であったときを考えると

 

今のほうが何倍もおなかの調子はいい

 

です。
だから、便秘の人は下痢よりはおなかの状態がいいと自分は思っています。

 

 

下痢のときは、日に4,5回大のほうのトイレに行っていましたからね。
やっぱり固形の便のほうがいいですよ。

 

便秘になると、でてくる便の水分がまったくないので、下痢のときと比べるとうんちをしたときの音が大きくて驚きました。
便秘のときは
「どすん」
という音がでるぐらい、大きな硬い便がでたりしますからね。