いよかんの便秘改善効果

いよかん毎日食べてみた

箱でいよかんを買ったので、1日1個〜2個いよかんを食べていました。
すると結構便がやわらかくなりました。

 

 

まぁなんか伊予間って結構ボリュームがあるし、涼しいところに置いといたので…。
単にお腹を壊して、うんちがでただけかもしれませんけど。

 

まぁ果物ってやっぱり便秘にいいのかもしれませんね。

 

 

というか、ご飯を食べた後にデザート感覚で毎日いよかん食べていれば。
食べ過ぎでうんちがでてきただけかもしれません。

 

まぁ便意が増えたのは確かなんですけど。
便の状態が、たまに下痢っぽいところもあったので気になっています。

 

いくらうんちがでても、便の状態が悪くなってはどうにもなりませんからね。

 

 

 

 

 

いよかんはデコポンより安い

いよかんって安いんです。
自分も通販でいよかんが安かったから、訳あり10kgを箱買いしたわけですけど。

 

デコポンは1個100円以上することが多いですが。
いよかんは1個60円〜70円ぐらいで買えるので、出費的に毎日食べ続けることもできやすいです。

 

 

いよかんって時間と共にぱさぱさになるから、毎日のようにむしゃむしゃいよかんを食べたわけですけど。
普通に飽きますね。
当分みかん系の果物はいいです。

 

箱10kgで買ったものが20日ぐらいでなくなった気がします。
10kgで35個ぐらい入っていたので、親も食べていたのでやっぱり1日2個ぐらいの消費スピードでした。

 

最初の頃は、早めになくそうと無理して食べていたときもありました。

 

 

でもいざいよかんがなくなってみると
「水分ほしいんだけど、いいものがないなぁ」
となってしまいます。

 

 

しょうがないから黒酢でも飲みましたけど。

 

やっぱり人間毎日のように食べていたものが、急に食べなくなるとさみしくなるものです。
まぁ食べない日が続くと、これまた慣れるわけですけどねぇ。
いよかんはもう当分いいわ。

 

 

 

 

 

無理して食べる必要はないが悪くない

いよかんを無理して食べる必要はないと思います。
自分も別に
「便秘を改善しよう!」
と思って、いよかんを購入したわけでもなく。

 

たんにたまにみかん系の果物を食べようと思って、手ごろの値段だった訳ありいよかんを購入しただけですから。
でもやっぱり箱買いはあまりよくないです。

 

スーパーで安売りされているときに、食べる分だけ購入して、2,3日に1個ぐらいのペースで食べるのが飽きないかと。

 

 

自分はいよかんを、玄関においていたんですけど。
冷たくておいしかったのですが、やっぱり冷たいものは腸を冷やし、便の状態が悪くなりやすいと思います。

 

 

でも冷たくないいよかんもイマイチに思えるので…。
まぁしょうがないですよね。

 

ヨーグルトの中に、皮をむいたいよかんを入れて食べるのがいい感じでした。
普通に食べるといよかんはちょっとすっぱいですけど、プレーンタイプのヨーグルトの中に入れると、相性がいいですね。

 

そりゃ果肉入りヨーグルトとかあるわけですから。
果物とヨーグルトって相性がよくて当然なんですけど!

 

 

果物って便秘にいいといいますけど。
便秘よりも、尿のほうがよくでるわ。

 

うんちのほうもいいと思うんですけど。
果物ってカリウム系が含まれているので、尿がでやすい気がします。

 

いよかんにカリウムが配合されているのかは知りませんけど。
いよかんは水気の多い果物ですから。
おしっこの回数が増えたような気がしますねぇ。

 

 

まぁお菓子やアイスを食べるよりは、いよかんを食べていたほうが健康的だと思うので。
ついつい食後にお菓子を食べてしまう人には、いよかんはいいと思います。

 

結構なボリュームがあって、途中でいよかんを食べるのも嫌になりましたから。
満足感はありますよ。
みかん系果物の中では味がイマイチかなぁ。
ポンカンのほうがうまかったです。