バニラヨーグルトと便秘 乳酸菌

バニラヨーグルトの便秘効果

バニラヨーグルトって甘いので好む人が多いです。

 

 

バニラヨーグルトが便秘改善効果があるのかというと、微妙だと思います。
バニラヨーグルトには乳酸菌は使われているんですよ。
ヨーグルトですからね。

 

 

でも考えてみてください。
乳酸菌が使われているものってヨーグルト以外にもありますよね。
それらの食べ物が便秘に効果があるとされているのかは微妙なところです。

 

 

具体的な話をすると

「カルピスで便秘が改善する」
「醤油で便秘が改善する」
「味噌で便秘が改善する」

こういう話はほとんど聞きませんよね。
でもこれらのものには乳酸菌が配合されているとされています。

 

 

なぜこれらのものは乳酸菌が配合されているのに便秘効果が話題にならないのかというと。
カルピスは甘いから。
醤油は塩分の関係。
味噌も塩分の関係。

 

つまり乳酸菌より悪影響なものがあるから、便秘への効果があーだこーだではないわけですね。
乳酸菌を配合すれば、どんなものでも便秘に効果があるのなら、食べ物にヨーグルトを突っ込めば、すべての食べ物が便秘に効果があることになります。
でもそれはやっぱりおかしいですよね。

 

 

つまりバニラヨーグルトは甘いです。
その分、乳酸菌が使われていても、便秘効果まで望むのは厳しいのだと思いますね。

 

 

 

 

 

バニラヨーグルトでは便秘は改善されない?

ただやっぱりバニラヨーグルトには乳酸菌が使われているので…。
プリンとか食べるよりは、便秘が改善するかもしれません。

 

まぁゼリーと比較すると、ゼリーには食物繊維が配合されていたりするものがあるので。
バニラヨーグルトのほうが効果が弱い可能性もありますけどね。

 

 

バニラヨーグルトは、お腹に優しいデザート。
そんなイメージで食べるといいと思います。

 

 

砂糖は悪玉菌の餌になり、腸内環境を悪化させるとされています。
バニラヨーグルトは、ヨーグルトですから!
いくら甘いとはいっても、悪影響よりはプラスの効果がでると思いたい!!

 

ただカルピスで考えてみると。
毎日カルピスを飲んだら、腸内環境がよくなるとも思えないんだよなぁ。

 

 

カルピスを飲むのなら、普通に水を飲んだほうが健康的に感じます。
カルピスはジュースみたいなイメージがありますからね。

 

 

バニラヨーグルトも、無理して食べるぐらいなら。
食べないほうが腸内環境がよくなる可能性は高いかもしれませんね。

 

つまり、他のデザートと比べるとお腹に優しいぐらいで。
効果を期待して食べるヨーグルトではないと思います。

 

 

 

 

健康のために醤油や味噌を舐める人はいない

日本にはいろいろな食べ物に乳酸菌が配合されていて、その関係で長寿になったとかいう人がいます。
醤油や味噌、漬物もそうですよね。

 

 

でも健康のために、醤油や味噌を舐めたりする人なんていうのは聞いたことがないです。

 

 

バニラヨーグルトも便秘改善のために食べるというのは、ちょっと違う気がします。
冷静に考えると、無糖タイプのヨーグルトを買ったとしても…。

 

 

これらのヨーグルトに
「そのまま食べたらおいしくないから、砂糖を沢山いれちゃおう!」
とやれば、砂糖の悪影響のほうが強くなってしまうかもしれません。

 

 

バニラヨーグルトは甘いです。
甘いゆえに、便秘改善効果が失われている可能性は十分あります。

 

正解なんてわからないです。
乳酸菌の効果のほうが強く出て、便秘が改善する人もいるかもしれません。

 

でも乳酸菌が配合されているから、便秘に効果があるというのはちょっと違うと思います。
砂糖は悪玉菌の餌になるわけですから、乳酸菌の効果か、砂糖の悪影響か。
どちらのほうが色濃くでるのかで変わってくると思いますね。

 

 

バニラヨーグルトって最近はいろいろな種類が出てきています。

 

 

よくこんな大サイズのバニラヨーグルトなんて出したな…。
残すことを知らない人は、気をつけたほうがいいでしょうね。

 

イオンの火曜市とか、これが100円ぐらいで売っていた気がします。
100円という値段をしったら、一度に全部食べちゃう人とかいそうです。
ヨーグルト1個100円ぐらいするものって、結構多いですよね。

 

 

バニラヨーグルトって1gあたり1kcal以上あるヨーグルトなのでめずらしい気がしますね。
普通1gあたり1kcalもあるヨーグルトは少ない気がしますけど。

 

 

そういう点で、太りやすいヨーグルトだと思うので。
食べすぎには注意したいところです。

 

 

ただ太っている人ほど、バニラヨーグルトって好きそうです。
うちの母も太っているんですけど。

 

普段ヨーグルトなんて食べないんですけど。
このバニラヨーグルトだけは好きで、今日も結構値段が高かったのになぜかバニラヨーグルトを買っていました。
「ダイエットしている」
と言っているんですけどね。
だから、なんかよくわからないです。