ヨーグルトと大根おろしとはちみつ 便秘に効果

ヨーグルトに大根おろしとはちみつ

自分はよくわからないんですけど。
ヨーグルトに大根おろしとはちみつを入れると便秘に効果が高いって話題になっているんですけど。

 

 

それぞれ単品で食べたらダメなの?

 

大根おろしを別に食べ、その後ヨーグルトにはちみつを入れた物では許されないの?
そこらへんがよくわからないです。

 

 

そもそも大根おろしではなくても、大根だったらダメなの?
大根のつけものとか食べれば、便秘に効果はないの?

 

 

画像は煮物の大根を見せようと思ったんですけど。
しみこませるために、下に埋まっているからか、大根みえませんね…。

 

 

お、おでんの画像があったわ。
真ん中のぶったいがたぶん大根だわ。

 

 

まぁそんな感じで、なんでヨーグルトに大根おろしをぶち込まないといけないのか謎なんですけど。
こういうところが人間って怖くて
「ヨーグルト+大根おろし+はちみつで便秘が改善する!」
なんていう人がいると、そのまんま真似する人がいたりするのがすごいと思います。

 

だって、人によっては
「ヨーグルトパックが美肌に効果がある!」
っていう人がいますけど、ヨーグルトを顔に塗るって結構勇気いるでしょ。

 

少なくとも、そういう話題を知らなかったら、絶対ヨーグルトを顔にぬったりしないでしょ。

 

 

 

 

 

大根の便秘改善効果

そもそもはちみつはなんのために入れているのかよくわからないんですけど。
おまけかな?

 

 

オリゴ糖も入れてやれば、もっと効果が高くなるんじゃないの?
りんごもすりおろして入れてやったらどうだろう?

 

 

まぁそんなことを言っていたらきりがないので…。
大根の効果をちょっと調べてみようと思います。

 

ヨーグルトに果物を入れるっていうのは、結構ありますから。
相性が悪いとは思わないんですよ。

 

 

いろいろな果肉入りヨーグルトってありますよね。

 

 

でも大根がなぜ便秘に効果が高いとされているのか。
そこがちょっと気になります。

 

いろいろ調べたところ

  • 大根は生で食べるのが効果的
  • すりおろすことでイソチオシアネートという辛味成分が効果がある

こういう感じでした。

 

ようはそういう感じなんだろうなぁ。
大根おろし(生の大根)なんて、普通に食べるのは難しいから
「毎日食べるヨーグルトの中に入れてやろうぜ」
ってことなんだと思います。

 

 

大根は調理でいろいろ食べますけど。
生の大根となると、大根おろしぐらいしか活用法がなさそうだからなぁ。

 

後は手に入りやすい野菜ということで、大根を使うってところかな。
大根は日本の家庭でg(グラム)あたりで一番使われている野菜だというのを聞いたことがありますからね。

 

つまりヨーグルトとかはちみつとかはおまけで。
大根おろしが便秘に効果があるというのを言いたかっただけなのでは…。

 

 

 

 

 

ヨーグルトに大根おろしを入れる価値があるか?

これはヨーグルトに大根おろしを入れた味が好きならやる価値があるのでは?
結局ヨーグルトの食べ方なんて自由なわけで、それが好む食べ方ならアリだと思います。

 

めんどくさそうなので、自分は親が大根おろしを作ったときにちょっともらって。
一度だけやってみようと思っています。

 

 

手間の点がありますよね。

 

ヨーグルトは市販のものを買えば1個1週間ぐらいは持ちます。
はちみつも常温保存でかなりの時間が持ちます。

 

でも大根おろしは、基本作り置きはあまり適していなく、冷蔵で2,3日で味が大きく落ちるとされています。
それでなくても大根おろしは2,3時間ぐらい置いておくと臭みがでてしまいます。

 

すりおろしておいておくことで効果のほうも落ちてしまうようなイメージが…。
ここらへんはよく調べていないのでわからないので。
各自で調べてみてほしいです。

 

 

つまり大根おろしを作る手間を考えると、ちょっときつい気がします。
でも焼き魚を食べるときに、大根おろしを作ったのなら、それをヨーグルトに入れて食べるのもいいかもしれません。

 

まぁ魚と一緒に大根おろしを食べているわけで、それで十分だろ!
わざわざヨーグルトの中に大根おろしを入れて食べる必要がない気がします。

 

なのでやっぱり
【ヨーグルトのために大根をおろす】
というのは手間がかかるので、たまにやるぐらいになりそうですね。

 

 

「ヨーグルトに大根おろしとはちみつ入れて食べたみた」
とか、1回だけのネタ作りなら、大根おろしをあまり食べない自分でもできます。

 

でも1回だけやって便秘が改善されたのなら、それは大根おろしの辛味が腸を刺激して。
その結果うんちがでそうになっているだけでは?

 

 

なので断続して効果を実感するとなると、現実的ではない気がします。
でもヨーグルトも大根おろしもはちみつも、健康に良い食べ物だと思うので。
チャンスがあるのなら、やるのがいいと思います。

 

まぁ便秘に高い効果があるのか、結果がどうなるのかはわかりませんけど。
ヨーグルトだけでも十分な気がしますけどね。
話題になっているというのは、大根おろしをぶち込むのが結構有効なんだと思います。

 

まぁ辛味成分って、便意がきやすいですからね。
ケンタッキーとかスパイス効きすぎで、自分はケンタッキーを食べたら便意がきますから。

 

 

大根おろしって子供の頃は辛くて苦手でしたけど。
なんかこうやって便秘に効果があるとか見ると、急に食べたくなってくるな。

 

自分はいまだにお寿司はサビ抜きなんですけど。
大根おろしはどうだろうか?
ピーマンは大人になって、あの苦味が好きになったんですけどねぇ。