うどんで便秘が悪化!てんかすで下痢に

うどんで便秘が悪化?

うどんで便秘が悪化するのかというと、うどんのせいにするのはちょっとかわいそうでは?

 

 

いや、元から便秘なら、うどんで便秘が悪化とかいうのはうどんがかわいそうな気がします。
実際自分がうどんを食べても、便秘が悪化するようなことは思いません。

 

むしろてんかすいっぱい入れると、油っぽくて腸を刺激するのか、下痢になったりします。
ただこれは、別に便秘が改善したとかではなく、腸を刺激して悪い便の出し方なので注意です。

 

 

というか、てんかす入れまくったうどんってまずい気がします。
なんで、一部の人は限度を超えた天かすいれまくりみたいな人がいるんでしょうね・・・。

 

 

いやいやいやいや。
このぐらいのてんかすでも、自分的には
「あぁ、入れすぎたかな」
な感じですけど。

 

たまに丸亀製麺とかいくと、山盛り天かす入れている人がいますけど…。
たしかにサクサクしておいしいですが、あれってほぼ油なわけでしょ…。
うどん+油って、そんなに相性がよくないような…。

 

まぁサクサクはうまいですけど。

 

 

話をもどして。
うどんで便秘が悪化するのかというと、別にそんなことを考えなくていいと思います。
逆にうどんで便秘が改善するようなことも考えなくていいと思います。

 

まぁ変なものを食べるよりは、腸内環境は悪化しないと思うので。
むしろうどんは腸に良いものだと自分は思っています。

 

 

 

 

 

よく噛まないから便秘に?

うどんはあまり噛まないから便秘になるという人がいます。
これはなんとなく納得です。

 

いや、噛まないから便秘になるのかは知りませんが。
うどんははっきりいってあまり噛まないです。

 

 

むしろ自分はよく噛んでうどんを食べるタイプなんです。
すると、一緒に来ていた人たちは、うどんが食べ終わっていて、自分がうどんをさっさと食べないと悪い雰囲気がでているので。
みんなうどんってあまり噛まないんですよ!

 

 

うどんってそのものはいいものだと思うんです。
でもあまり噛まないから消化に悪かったりするっていうのは感じます。

 

ただそれって麺類にいえることだと思うので。
うどんがダメで、ラーメンやそば、スパゲティとかが許されるのなら、それもどうかと思います。

 

 

うどんを食べるときはよく噛んで食べたいところですが。
そうなると、誰かと一緒にうどん屋に行くのは、食べる時間が変わってくるので…。
うどんは家でゆっくり1人で食べるべきかな!!

 

そうすればよく噛んで食べれるでしょ。

 

 

家でうどんを食べるのなら、冷凍うどんがおすすめです。
冷蔵のチルドっていうの?
あのうどんはイマイチだなぁ。

 

やっぱり冷蔵うどんがもちもちしておいしいですね。
まぁ冷蔵のあのうどんも使い方次第では、おいしいんですけどねぇ。
焼きうどん系にすれば、うまく水分を吸い取ってぶよぶよでうまくなるような…。

 

自分はジンギスカンに入れるうどんは、冷凍うどんより、冷蔵のうどんのほうがうまいと思っています。
だから、もちもちしていないうどんのほうがうまい料理もあるわけですね。

 

 

 

 

 

うどんのトッピングが悪い

うどんそのものは便秘にはよくも悪くもないというか、腸内環境的にはむしろうどんは優しいと思っています。

 

でもうどんをそのまま食べる人なんていないと思います。
味がないですから。

 

 

うどんのつゆはほとんど必須ですし。
人によってはてんぷらを入れたりする人もいるかと。

 

 

結局うどんは腸によくても、うどんの周りのものが腸に負担になる可能性があります。

 

ただこれはしょうがない気がします。
うどんをそのまま食べるなんて無理な話ですから。
うどんのつゆは必須でしょ。
焼きうどんにしても、ソースやら、味付けは必須だと思います。

 

 

結局うどんってそのもの自体は、結構いいものだと思うんですが。
うどんの周りのものが悪化させるというかな…。

 

うどんを食べるのなら、薄味のうどんにすればいいのかもしれませんが。
そうなると、なんかしょぼくてイマイチに思う人も多そうです。

 

まぁ自分は丸亀製麺の天ぷらとかまったく食べたいと思いませんけどね…。
てんかすやねぎは、無料なんで使いますけど。
あの天ぷらはお金をだしてまで、食べたいとはあまり思わないかなぁ…。

 

いや、腸が悪いからなんですけど。
天ぷらより、おにぎりとかいなりとか選んじゃいますね。
それもどうかと思うんですけど!

 

 

あぁ、さつまいもがやっぱり抜けていますね。
便秘によい食べ物としては…。

 

うどんは便秘によくも悪くもない気がします。
さっきも言いましたけど、てんかすとか入れすぎると、家に帰ってから胃腸がムカムカして下痢になったりしますけどね。

 

だから自分は天かすとかあまり使わないように心がけているんですけど。
丸亀製麺みたいなうどん屋に行くと、使ってしまいますね…。

 

 

食べ物で便秘を改善するって難しい気がします。

 

むしろ肉とか食べたほうが、腸内環境が悪化というか、腸が不健康になって下痢として出る気がします。
まぁそれは便秘より悪いことなんですけど!

 

だからうどんも天かすとか腸に悪いものを大量に使うことで、下痢としてうんちがでる可能性はあります。
でもそれは便秘より悪いことなので要注意です。

 

 

腸内環境を良くする悪くするの点で考えると、うどん自体は悪くないと思います。
ただ腸内環境を良くするためには、腸内環境をよくするトッピングが重要になりそうですね。
薄味のつゆに、ねぎぐらいで十分なのでは。

 

というか、それで十分なのかもしれませんけど。
なんか、うどん屋にいくと
「無料だし天かす入れないともったいないだろ」
な感じで、天かす入れて濃厚な感じにしてしまっている気がします。

 

うどんって実際はあっさりしているはずなのに、口にするうどんの多くはこってりになっている不思議です。
こってりうどんに慣れてしまうと、あっさりうどんだと物足りなく思ってしまうんですよねぇ。